Tips Naikkan HB Darah untuk ibu Hamil (elak ANAEMIA ketika hamil)

Assalamualaikum w.b.t

Apabila hamil, antara perkara yang sering dititik beratkan semasa pregnancy check-up monthly ialah kandungan HB atau hemoglobin darah. HB darah ni ada kaitan dengan zat besi. Semasa hamil,mommies perlukan lebih zat besi untuk membantu mengekalkan kesihatan mommies dan bayi. Jika mommies tidak mendapat zat besi yang mencukupi untuk menjana penghasilan hemoglobin bagi ibu dan baby, mommies mungkin akan mengalami anaemia akibat kekurangan zat besi.

Anaemia dapat dipastikan jika tahap hemoglobin mommies kurang daripada 11.0 gm/dl. Ujian darah yang dijalankan di klinik antenatal dapat menguji samada hemoglobin mommies berada pada tahap yang memuaskan ataupun tidak. Agak normal juga bagi tahap hemoglobin untuk turun sedikit semasa hamil kerana terdapat lebih banyak cecair dalam darah yang mencairkan sel-sel darah merah.Doktor hanya akan mempreskripsikan pil zat besi jika tahap zat besi mommies turun ke tahap sangat rendah.

1 benda penting yang perlu diingatkan di sini, walaupun berat badan mommies ketika hamil naik dengan cantik atau terlebih naik (macam saya) tidak semestinya mommies tidak akan mengalami masalah HB rendah ni. Macam saya sendiri, berat badan dah terlebih-lebih, tapi HB tetap rendah (T_T) 

Okay, so kebiasaannya doktor hanya akan menasihatkan mommies untuk makan makanan yang boleh membantu naikkan HB darah (selagi HB tidak terlalu rendah, doktor takkan bagi ubat, so kena ikhtiar naikkan HB darah dengan diet pemakanan harian atau dengan pengambilan suppliment seperti VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE). Antara makanan-makanan yang dicadangkan oleh doktor ialah :

12 Makanan Tambah Darah untuk Ibu Hamil ( Naikkan Hb)

1. Daging Merah

Daging merah dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Daging merah mengandungi kadar zat besi yang tinggi untuk membantu memerangi anemia semasa hamil. Anda perlu tahu bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan mudah diserap berbanding sumber lain.

2. Brokoli

Brokoli dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Sayur hijau ini mengandungi vitamin, zat besi dan folat. Brokoli sangat bagus dimakan ketika hamil kerana ia juga mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan.

3. Pisang

Pisang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Pengambilan dua biji pisang setiap hari sangat baik untuk wanita hamil. Ini adalah kerana folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan peghasilan sel-sel baru.

4. Kekacang

Kekacang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Kekacang adalah salah satu sumber untuk mencegah anemia. Ambillah kekacang sebagai snek menggantikan makanan ringan.

5. Bayam

Bayam dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Untuk pengetahuan penghidap anemia, bayam merupakan makanan paling baik di dalam kalangan sayuran untuk ibu hamil. Bayam merah ataupun hijau, menyerap zat besi dan folat untuk memerangi anemia.

6. Kerang

Kerang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Kerang juga terkenal dalam mencegah anemia. Masukkan kerang ke dalam menu harian anda dengan cara masakan yang berlainan agar tidak bosan.

7. Telur

Telur kuning dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Telur bahagian kuningnya sahaja yang mengandungi nutrien termasuk zat besi yang diperlukan penghidap anemia. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah.

8. Oat

Oat dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Oat yang boleh melawan anemia semasa hamil memberikan mineral yang diperlukan tubuh badan berserta zat besi. Oat juga mudah dicerna. Ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.

9. Buah delima

Buah Delima dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Buah delima dapat mempertahankan jumlah sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah delima dapat mengurangkan gejala anemia.

10. Madu

Madu dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Pastikan anda mengambil madu di dalam menu harian anda jika anda mengalami anemia. Madu boleh juga menggantikan gula di dalam minuman dan makanan.

11. Kurma

Kurma dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Khasiat kurma tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuk meningkatkan penghasilan sel darah merah. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda.

12. Kismis

Kismis dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Buah anggur yang dikeringkan dipanggil kismis. Kismis dapat membantu melawan anemia semasa kehamilan. Buat kismis sebagai snek harian dan didiklah juga anak-anak makan kismis sejak kecil.

**********************************************

Alternatif selain makanan-makanan di atas

VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE

Vitalea Shaklee ini merupakan antara multivitamin terawal yang dicipta di dunia. Diperkaya dengan zat besi dan pelbagai nutrien-nutrien lain, yang sangat-sangat membantu menaikkan HB darah terutama untuk mommies yang tengah preggy dan mengalami anemia (low Hb problem)

Vitalea Iron Formula Shaklee bantu naikkan Hb darah wanita hamil

Testimoni HB darah naik dengan vitalea Shaklee

Untuk kesan penyerapan zat besi yang optimun, mommies semua disarankan mengambil makanan tinggi zat besi atau Vitalea Iron Formula Shaklee ini dengan Vitamin C. Vitamin C sangat membantu badan kita menyerap zat besi dalam pemakanan. Mommies harus minum banyak jus oren atau makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C semasa memakan makanan yang kaya dengan zat besi untuk membantu menaikkan HB dan mengelak daripada mendapat anaemia. Atau lebih mudah, mommies juga boleh mengamalkan VITAMIN C SHAKLEE yang terdapat dalam SET KEHAMILAN SHAKLEE (Vitalea juga terdapat dalam set ini).

Vitamin C Shaklee membantu badan kita menyerap zat besi secara optimum

Set Kehamilan Shaklee mengandungi vitamin C dan juga vitalea

Selain itu, Teh dan kopi membuatkan sukar bagi badan kita menyerap zat besi. Oleh itu, lebih baik jika mommies elakkan meminumnya semasa waktu makan makanan yang tinggi zat besi.

Elakkan kafein untuk pastikan badan menyerap zat besi secara optimum

Okay, itu sahaja informasi untuk kali ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)

WASSALAM 

Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Kehamilan Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya