1) di saat kita menarik nafas
Tarik 2 saat
Tahan 4 saat
Lepaskan 6 saat
Saat kita tarik dan hembus time tu kita doa
2) ketika zikir, istighfar dan selawat
3) ketika bersin- kita bersin atau org lain bersin
4) ketika sedang mandi
5) ketika sedang menguap
6) ketika nak tidur
7) ketika bangun tidur
8) ketika bersama suami diwaktu mencapai klimaks
9) ketika minum air
10) ketika terjaga di waktu malam..bangun dn trus berdoa..kena ingat bahawa kita terjaga di tengah malam, ketika itu Allah kejut supaya kita bangun dan berdoa (sebab Dia nak bagitahu time tu doa kita mudah dimakbulkan)
11) semasa membaca al quran
12) ketika hujan
Ambil peluang stiap saat ni kita berdoa..
Ingat ye, apa yg kita rasa, buat, fikir dan sebut semua tu adalah doa..so guna kan peluang doa mustajab ni at least sebut dlm hati..ada lintasan hati..
Lagi satu..selepas kita submit..kita tarik nafas dan hembus..bygkan yg kita serahkan apa yg kita nak kpd Allah..Allah yg akan aturkan smua..kerja kita buat dan usahakan..
Sempena hari Jumaat yang barakah ini, saya nak share sedikit ilmu keibubapaan yang saya dapat dari facebook. Buat pedoman untuk saya sendiri dan juga mommies di luar sana. Jom baca (^_^)
Bagaimana untuk menjadi IBU bAPA TERBAIK kepada anak-anak
Jom jadi ibu bapa terbaik untuk anak-anak kita ;)
1. Kalau tiba-tiba teringatkan anak, kirimkan bacaan Al Fatihah. Sampai ke ayat "iyyakanakbudu waiyyakanastain" - yang ertinya "Hanya kepada Mu kami sembah dan hanya padaMU pohon pertolongan..", mintalah apa-apa hajat masa itu yang ada hubung kait dengan anak yang Kita ingat tu, habiskan bacaan surah Al Fatihah doakan semuga anak kita diberi kefahaman yang sebenarnya dalam urusan agamanya, memiliki ilmu yang bermanafaat Dan serahkan urusan anak kepada Allah untuk menjaganya.
2.Pandang wajahnya semasa dia tidur ucapkan bahawa, ibu nak (nama anak) jadi anak yang soleh sayang!. Cubalah amalkan ( ustaz kata ini makna kita bercakap dengan rohnya ) Dan ucapan ini adalah DOA Dan Allah Maha mendengar lagi maha melihat.
3. Masa bangun solat malam, solatlah hajat disisinya. Maksudnya Kita solat dalam bilik dia Dan dekat dengan dia. Jika Kita selalu buat Dan Kita juga selalu beritahu dia yang Kita sering doakan dia, dia akan rasa satu ikatan kasih sayang yang hakiki yang Kita amat sayangkan dia dan nak dia jadi anak soleh. Dia akan tahu Kita selalu solat hajat untuknya.
4.Minta dikasihani. Ucapkan setiap masa bahawa kita ni sedang menunggu panggilan Allah. Jika Dia tak jadi anak soleh bermakna dia tak sayangkan kita dan tentunya kita akan merana di Alam Barzah nanti.
5. Peluklah anak selalu walaupun dia sudah besar, sebagaimana Kita tatang dia masa kecilnya. Aura ciuman dan belaian ibu sambil bisikkan padanya yang kita bangga mempunyai anak sepertinya.
6.Maafkan anak Kita setiap masa walaupun perbuatannya amat melukakan hati Kita. Muhasabbah diri mungkin kesilapan yang anak lakukan itu adalah kerana dosa-dosa kita dimasa lampau.
7. Yang paling penting jaga tutur kata Kita, jangan sekali-kali ucapkan perkataan yang boleh melukakan hatinya. Jika ini berlaku juga kerana kita TER.. kata, cepat-cepat cari masa yang sesuai untuk Kita minta maaf padanya. Mengakulah padanya itu kelemahan Kita, Kita marah kerana dia buat salah, bukan bermaksud membenci.Ceritalah buat macam dramapun boleh .
8. Amalkan membaca ayat 40 surah Ibrahimsupaya Kita, anak Dan zuriat keturunan kita termasuk dalam golongan orang2 yang tetap mendirikan Solat. [Wahai Tuhanku! Jadikanlah daku orang yang mendirikan sembahyang dan demikianlah juga zuriat keturunanku. Wahai Tuhan kami, perkenankanlah doa permohonanku.]
9. Selalu ingatkan anak bahawa tak guna ada pangkat, belajar tinggi, hatta hafal Quran sekalipun jika tidak mempunyai peribadi yang mulia. Allah tak pandang wajah yang cantik tapi pandang hati yang cantik. Allah tak sayang, manusia tak suka.
10. Masa basuh beras niatkan "Ya.. Allah lembutkanlah hati anak-anak ku sebut nama dia.....untuk faham agamanya ", [kenapa Kita nak dia faham agama, kerana anak yang tak faham agama boleh bawa ibubapanya juga ke neraka] sebagaimana engkau lembutkan beras ini menjadi nasi ". Basuh beras lawan jam ( macam org tawaf ) sambil selawat kepada Nabi Muhamad S.A.W. Masa buat kerja ini hati jangan lalai..dan ingat kepada Allah selalu.
via : Prof. Dr. Muhaya
Okay, tu sahaja tips kali ini. Joma sama-sama amalkan. By the way, siapa-siapa yang share ilmu ni dapat pahala tau..heee (^_^)
Assalamualaikum w.b.t Hari ni nak bagi simple tips jek. Kepada adik-adik kakak-kakak yang bakal menjadi mommy or yang dah jadi mommy tengah tunggu next baby, dan sedang mencari-cari SET BERSALIN @SET PANTANG bERSALIN, meh baca tips-tips ni dulu. Buat panduan mommies semua supaya tak menyesal di kemudian hari..(^_^)
TIPS SEBELUM MEMBELI SET BERSALIN @ SET BERPANTANG
Tips Sebelum membeli Set bersalin
1. Sila pastikan produk yang bakal dibeli itu adalah halal dan selamat untuk baby. Kebanyakan set bersalin bahan asasnya adalah jamu, as we all know jamu ni bersifat panas, jadi ada kemungkinan akan mengganggu perut bayi. Boleh jadi cirit. Walaupun tidak dinafikan jamu mungkin sangat bermanfaat dari segi kandungannya untuk ibu selepas bersalin, tapi daripada kita asyik susah hati nak fikir nak makan ke tak, baik fikir dulu yang mana lebih sesuai semasa dalam tempoh berpantang ni. Banyak lagi alternatif set bersalin yang lain yang selamat untuk ibu & baby, contohnya macam Set Bersalin Shaklee. So fikirkan yang terbaik untuk mommies dan baby jugak ya.
2. Cuba cari set bersalin yang mempunyai manfaat berganda. Contohnya selain bermanfaat untuk kecerdasan ibu, ia juga boleh membantu dalam penghasilan susu ibu yang lebih mantap, jadi kita jimat kerana tidak perlu mengambil banyak produk. Susu ibu sangat-sangat penting ketika berpantang sebab ketika ini lah baby kita sedang cuba adapt dengan dunia baru dan mereka perlukan antibodi yang kuat untuk melawan segala kuman dan bakteria yang berada di sekeliling mereka. So, kalau boleh mommies bagilah full breastfeed sepanjang tempoh berpantang nanti ya.
3. Tengok bajet mommies. Belanja ikut keperluan, contohnya cari satu jenis minyak yang boleh dipakai serbaguna daripada membeli 3 jenis minyak yang mempunyai fungsi hampir sama. Set bersalin sekarang harga memang mahal-mahal, so mommies kenalah pandai memilih within your budget.
4. Tak perlu beli full set bersalin. Beli produk yang diperlukan sahaja (loose pack). Maknanya ambil produk (yang ada dalam set bersalin tu) yang kita perlu dan akan guna sampai habis. Kalau tak memang membazir saja. Dari pengalaman sendiri 2 kali bersalin, memang membazir dan merugikan saja kalau beli satu full set tapi at last tak guna sangat pun sebab sibuk dengan anak-anak (dan kurang kerajinan..hehe) Contoh: Jamu-jamu yang sapu kat dahi bagai tu (param & pilis), lulur dan macam-macam jenis minyak. semua ni tak wajib pun. So kalau spesis yang kurang rajin macam saya ni, better JANGAN BELI FULL SET
5. Cari set bersalin yang multipurpose fungsinya. Maksudnya selain untuk digunakan semasa pantang bersalin, boleh juga dipakai untuk tujuan lain. Seperti vitamin-vitamin dalam set bersalin shaklee; alfalfa boleh juga diambil oleh suami yang nak kuruskan badan, b complex boleh diambil lepas berpantang ketika stress or vitalea untuk masalah lesu or penat selepas bekerja. See, semua orang boleh ambil vitamin-vitamin tu, so takdelah membazir kalau tak mampu nak habiskan semasa dalam pantang.
6. Beli Set bersalin yang berjenama atau brand yang sudah dikenali dan lama di pasaran (seperti Shaklee, Nona Roguy, Amway & etc) untuk memastikan kandungan ubat atau jamu tersebut tidak berbahaya seperti yang banyak berlaku sekarang. Macam kes baru-baru ni, ada yang kena buang ovari sebab tersalah makan produk kesihatan wanita. So berhati-hati ya mommies.
Kalau mommies nak lagi mudah, saya cadangkan SET BERSALIN SHAKLEE a.k.a SET BERSALIN MODERN.
SET BERSALIN SHAKLEE pilihan wanita modern masa kini
Tak panas, so tak effect baby
Ada Vitamin C dan Zinc Complex untuk luka bersalin cepat sembuh (fungsi sama macam pati haruan or gamat)
Ada ESP (sumber protein soya) untuk tambahkan susu badan dan bagi tenaga
Ada B Complex untuk elak mommies meroyan ketika berpantang
Ada Vitalea untuk control hemoglobin darah lepas bersalin (untuk elak anemia in case bleeding or tumpah darah ketika bersalin)
Ada Ostenatrix untuk elak sembelit
Set ini juga dikenali sebagai SET BERSALIN MODERN sebab tak ada sapu-sapu jamu kat dahi bagai. hehe Tapi kalau mommies nak yang tradisional pun boleh, nak combine tradisional dengan set modern ni pun boleh, tak ada masalah (^_^)
Okay, itu sahaja tips yang saya nak share kali ini.
SELAMAT MEMBELI SET BERSALIN YANG TERBAIK YA MOMMIES!!!
Wassalam Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;
Berjaya menyusukan anak secara exclusif (fully breastfeed) adalah satu anugerah terindah dan tak ternilai dalam kehidupan seorang ibu. Terasa kepuasan dan lengkapnya sebahagian daripada tanggungjawab seorang ibu, betul tak mommies?? Tapi bila anak dah cukup 2 tahun, seperti saya, mommies kat luar sana mesti dalam dilema kan? Sama ada nak teruskan menyusu or nak stop terus. Macam saya sendiri, pada mulanya saya pun tertanya-tanya boleh atau tidak nak menyusukan anak lebih dari 2 tahun ni. Tapi selepas membuat sedikit research (bukan sekadar dengar cakap-cakap orang ya), I have the answer now!! hehe dan sekarang nak share pulak dengan mommies semua (^_^)
Nak tau boleh ke tidak?? Jom teruskan baca..huhu
Menyusu anak Lebih dari 2 Tahun, boleh atau tidak?
Mitos Menyusu Anak Lebih dari 2 Tahun
Okay, mitos tentang menyusukan anak lebih dari tahun ni memang banyak. Kebanyakan semuanya mitos-mitos negatif. Antaranya ialah susu ibu selepas 2 tahun yang diminum adalah darah, bukan lagi susu. Dan mitos yang paling biasa sangat dimomokkan dikalangan orang-orang tua ialah anak yang menyusu melebihi 2 tahun akan cenderung menjadi gay atau lesbian atau akan mengalami masalah sexual. Selain itu ada juga yang mengatakan menyusu lama-lama ni boleh menyebabkan anak kita tak pandai berdikari dan terlebih bergantung pada si ibu. Pendek kata, manja terlebih. Walau bagaimanapun, hakikat sebenarnya ialah TIADA BUKTI yang sahih bagi dakwaan-dakwaan ini.
Sebenarnya banyak faedah-faedah dan manfaat menyusukan anak walaupun selepas 2 tahun. Banyak kajian yang dijalankan membuktikan bahawa susu ibu masih mempunyai kepentingan untuk anak walaupun selepas 2 tahun. Antaranya ialah susu ibu adalah sumber makanan yang berharga dan melindungi anak kita daripada pelbagai jangkitan penyakit selama penyusuan susu ibu masih diteruskan. Atau dengan kata lainnya susu ibu sangat penting untuk membina sistem antibodi anak-anak.
Faedah-Faedah Menyusukan Anak Lebih dari 2 Tahun
Dapat merancang keluarga dengan penyusuan ibu kerana hormon kesuburan yang disekat
Mengurangkan Risiko barah payudara
Mengurangkan Risiko barah rahim
Mengurangkan Risiko barah endometrium
Mengurangkan Risiko barah ovari
Mengurangkan Risiko mendapat penyakit Rheumatiod Artritis
Mengurangkan keperluan insulin dikalangan wanita yang menghidap kencing manis
Membantu penurunan berat badan dengan mudah oleh ibu yang menyusu
Ibu juga boleh menghabiskan masa dengan anak dengan lebih lama dan tak terbatas
Emosi anak dan ibu juga lebih tenang selepas menyusu
Memudahkan perjalanan ke mana-mana kerana tak perlu membawa alatan membuat susu (^_^)
Secara kesimpulannya, TAK SALAH malah sangat-sangat digalakkan untuk menyusukan anak-anak walaupun lebih dari 2 tahun. Dalam Islam sendiri tiada larangan yang jelas tentang menyusukan anak lebih dari 2 tahun. Tempoh penyusuan 2 tahun yang yang dicadangkan itu hanyalah sebagai panduan untuk ibu-ibu kerana tempoh tersebut keperluan susu ibu oleh anak-anak kecil adalah sangat crucial atau sangat20 penting. Walau bagaimanapun untuk ibu-ibu sekalian menyusu lebih dari tempoh tersebut, tiada kemudaratan sama sekali malah manfaatnya juga lebih banyak. So jangan ragu-ragu or takut-takut nak susukan anak-anak selepas usia mereka 2 tahun ya. Selagi Allah kurniakan peluang dan rezeki susu itu, manfaatkanlah sebaiknya untuk anak-anak tersayang (^_^)
Bagi ibu-ibu yang masih menyusukan anak, dan mengalami masalah kurang susu, boleh baca DISINI untuk ketahui faktor-faktor yang boleh menyebabkan susu badan berkurang.
Okay itu saja perkongsian saya kali ini, semoga info ini bermanfaat untuk mommies semua (^_^)
Wassalam Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;
Assalamualaikum w.b.t RUAM LAMPIN. Okay, sesiapa yang ada baby mesti sangat concern pasal ni kan? Babies as we all know memang berkulit sensitif dan antibody badan diorang pun tak kuat sangat, so sangat mudah untuk terkena jangkitan, especially kat bahagian 'tuttt' diorang..hehe al maklumlah baby kan pakai pampers 24 7. So bahagian tutt tu memang sangat-sangat terdedah dengan kuman dan bakteria yang ada dalam air kencing dan najis diorang. Kalau baby mommies ada kulit yang super sensitive, extra care is needed ya!
Apa tu RUAM LAMPIN??
Tips dan Petua Atasi Ruam Lampin pada Bayi
Jom kenali biodata ruam lampin. hehe Okay, biasanya ruam lampin ni berwarna merah dan bertompok di punggung baby. Ruam ni terjadi apabila air kencing dan najis bergesel pada kulit baby. Ketiadaan peredaran angin yang disebabkan oleh lampin tertutup boleh menyebabkan kulit bergesel dengan lampin ketika baby bergerak. Apabila ini berlaku, ruam menjadi lebih teruk. Bakteria dan yis akan masuk melalui kulit yang rosak, then seterusnya tompok-tompok merah akan tersebar di punggung. Ruam lampin pada permulaan mungkin agak common berlaku, dan tak la bahaya sangat. BUT jangan ambil ringan ya mommies. Jangan biarkan ruam melarat sebab ia boleh menyebabkan jangkitan kuman pada kemaluan or punggung baby.
Apa yang perlu kita buat kalau baby mempunyai RUAM LAMPIN??
1. Anginkan
Biarkan baby berbogel tanpa baju
Biarkan baby mommies tanpa lampin sekerap yang mungkin. Baby selalunya suka berbogel, jadi biarkan mereka berseronok sambil menjaga punggungnya. Mommies boleh letakkan pad kalis air or sheet protector untuk mengelakkan kebocoran in case baby mommies terbuang air besar or kecil (^_^)
2. Basahkan Punggungnya
Mandikan baby sekerap yang mungkin
Waktu mandi!! weeee (^_^) Cuba mommies mandikan baby mommies beberapa kali dalam satu hari. Sekarang cuaca panas, so lagi kerap lagi bagus sebab bakteria lagi mudah merebak ketika baby berpeluh kepanasan. Mommies boleh tambahkan sedikit serbuk soda dalam air suam dan tuangkan dalam air mandian baby. In shaa Allah boleh bantu menghilangkan ruam baby dengan cepat.
3. Sapukan Krim
Mommies boleh sapukan pada punggung baby setiap kali selepas menukar lampin. Saya suggest mommies sapukan HERBAL BLEND SHAKLEE. krim herbal blend Shaklee ni 100% daripada natural ingredients (bahan semulajadi), tiada bahan kimia langsung, so amatlah sesuai untuk bayi mommies yang berkulit super sensitif. Mommies tak perlu risau kerana krim ini tidak panas dan tiada risiko reaksi alergik pada kulit baby mommies. Krim herbal blend ni boleh sapukan juga kat perut baby yang kembung or kesan gigitan nyamuk tau. Multipurpose gitu..hehe
Sapukan krim Herbal Blend Shaklee
4. Tukarkan Lampin
Tukarkan lampin bayi
Pastikan mommies sentiasa menukar lampin baby semasa siang hari dan setiap kali dia membuang air besar. Ini akan membantu menghilangkan bakteria yang membuatkan ruam menjadi lebih teruk. Mommies juga cubalah tukarkan lampin baby at least sekali pada waktu malam walaupun baby tengah tidur.
5. Lapkan Punggungnya
Lap dengan tisu basah tanpa pewangi
Gunakan kain yang dibasahkan dengan air suam atau tisu basah (yang tiada bau atau pewangi) untuk mengelap punggung baby
6. Jagalah Pemakanannya
Jaga pemakanan bayi
Elakkan memberi makanan (bagi baby yang sudah mula makan solid food) yang berasid tinggi kepada baby contohnya seperti SAYUR BAYAM
7. Pilih Lampin or Pampers yang Berkualiti
Pilih lampin berkualiti untuk elak ruam
Mommies boleh cuba pelbagai lampin. Pilih yang ada special features or ciri-ciri yang anti bocor dan mesra kulit bayi. From my survey, Mamypoko is the best tapi harganya pun best jugaklah ya.hehe My kids both pakai Drypers, so far Alhamdulillah okay jer, no ruam2 (^_^)
8. Jumpalah dengan Doktor
Jumpa doktor untuk atasi ruam
This is the last resort jika semua tips di atas tidak berjaya iaitu jika ruam tidak hilang atau makin melarat. So the best way is jumpa doktor pakar kulit or doktor kanak-kanak. Jangan anggap remeh ruam ni ya mommies! Okay, itu sahaja tips kali ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua ;) Wassalam Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;
Being parents is not easy. Anak sorang okay lagi lah. Bila dua, tiga, empat and seterusnya, kejap-kejap bertukar jadi Mommy Monster, kejap-kejap jadi Hulk..hehe betul tak mommies??? Actually most of us (parents) melalui fasa ni dalam life masing-masing. Kanak-kanak memang fitrah diorang, suka main, suka sepah, suka tengok cerita kartun and macam-macam lagi aktiviti yang kadang-kadang buat kita as parents nak marah tapi sebenarnya its good for them.
Saya sendiri, saya mengaku saya seorang yang cepat nak marah kalau anak-anak buat perangai, tapi kadang-kadang tengah marah tu datang satu rasa bersalah sebab anak-anak kecil lagi dan diorang kadang tu tak tahu pun apa yang diorang buat sebenarnya. Pendek kata tak matured, tak matang, tak mumayyiz, tak boleh nak beza sangat baik dan buruk. So kalau kita yang dah mumayyiz kononnya ni, marah anak-anak over-over sangat, tak ke kita yang macam TAK matured??? huhu
But always, those yang lalui semua ni sahaja yang akan faham mengapa kita sangat mudah nak marah-marah dan jerit-jerit kat anak (even tabiat ni, obviously ITS NOT GOOD AT ALL!!!, either to parents or kids as well ) So as parents yang bercita-cita nak jadi the best parents untuk anak-anak, kita kena selalu upgrade diri kita, muhasabah diri and banyakkan pembacaan (contohnya macam baca blog saya ni..heheh) cari ilmu keibubapaan, dan praktikkan kepada anak-anak.
Tips berhenti menjerit pada anak-anak
Okay, back to our main point : Kenapa kita selalu nak marah-marah dan jerit kat anak-anak??? Yess, maybe sebab tengah-tengah penat balik kerja, anak-anak sibuk nak itu, nak ini, gaduh sama-sama diorang, nangis nak susu, along pukul, rebut barang and macam-macam lagi situasi yang boleh naikkan darah kita in a split second. And masa tu memang syaitonnirojim duk kipas kasi lagi hangin, terus kita jerit and marah anak-anak macam orang hilang akal. betul tak????? and no, please dont make this situation as our daily routine. asal balik kerja hari-hari nak ulang kejadian jerit-jerit and marah-marah. Kalau macam ni gaya hidup kita, believe me, it will give HUGE impact pada life and attitude anak-anak in future.
Apabila kita menjerit , anak-anak akan rasa takut, dan ia membuat hati mereka jadi keras towards us.
Then mereka akan terkejut, tergamam, terdiam, stop whatever they are doing and lari. So if masa tu mereka tengah main, tengah asah skill lompat-lompat ke, mereka akan stop doing that (stop learning the skill)
Bila selalu menjerit, then ia seolah-olah train anak-anak supaya dengar kata bila kena jerit sahaja. Kalau parents cakap elok-elok they will not bother anymore, buat-buat tak kisah je.
Jika anak-anak kita tidak lagi takut dengan jeritan kita, that shows a very bad sign ; defense mechanism telah terbina, so mereka akan mula melawan kita dengan jeritan juga
Jeritan juga boleh membuatkan anak-anak membentuk "lagak" yang tidak elok, dan pergaduhan menjadi sesuatu yang biasa bagi mereka nanti
Apabila hati anak-anak menjadi keras kepada kita, mereka akan lebih terdedah dengan tekanan rakan sebaya
So How to Overcome habit marah-marah and jerit-jerit ni???
Terdapat beberapa cara untuk BERHENTI MENJERIT
1. Explain kepada anak-anak menggunakan suara yang lebih tenang. Beritahu mereka bahawa ibu kini sedang belajar untuk bersabar, jadi ibu akan membuat pelbagai kesilapan (jangan malu atau ego untuk mengaku salah di depan anak-anak)
2. Fahamkan tugas dan peranan kita sebagai parents iaitu untuk mengajar anak mengawal emosi, maka kita sebagai ibu bapa perlu belajar mengawal emosi sendiri dahulu. They learn from what they see. Contohnya kalau kita selalu menjerit pada mereka, mereka juga akan mula menjerit pada kita atau orang lain. Atau dengan kata lain, kepimpinan melalui teladan ye mommies (^_^)
3. Always bear in mind bahawasanya kanak-kanak will always behave like kanak-kanak. maksudnya its normal la kanak-kanak akan menangis bila mainan kena rampas, bergaduh sikit-sikit masa main. Sebabnya mereka adalah kanak-kanak. Tidak matang dan masih lagi in learning proses, so mereka tidak begitu pandai mengawal emosi seperti orang dewasa (parents)
4. Berhenti daripada memendam perasaan marah. Usually rasa marah ni datang apabila kita melalui hari yang sukar or memenatkan (kebiasaannya di tempat kerja). So lakukan apa saja yang boleh tukarkan mood marah kita waktu tu supaya kita akan rasa lebih gembira bersama-sama anak-anak. Contohnya makan aiskrim bersama mereka (^_^)
5. Do appreciate and ambil berat perasaan anak-anak (walau sekecil mana pun mereka). Contohnya ada semut kecil yang gigit kaki anak kita, then dia merengek sebab gatal dan mula mengadu pada kita. Some parents yang malas nak layan, then buat tak tahu je dengan aduan anak kecil tapi sebenarnya apabila kita memberi sedikit perhatian dan empati pada perasaan dia, it will help them to control perasaan dia sendiri and consequently bila anak-anak ini pandai control perasaan sendiri, they will know how to control their behavior. Makanya nanti takde lah kita nak terjerit-jerit kat anak-anak kalau mereka dah behave (^_^)
6. Lihatlah melalui perspektif anak kita dan fahami mereka. Apabila anak-anak melihat bahawa ibu-bapa memahami mereka, mereka akan lebih terbuka dan terdorong untuk bersikap baik. Ini kerana mereka lebih memahami had-had mereka dan akan kurang membuat kita marah.
7. Apabila kita mula marah, BERHENTI!!! Diam dan jangan buat apa-apa keputusan. TARIK NAFAS DALAM-DALAM. Jika kita mula menjerit, berhenti serta-merta, istighfar sehingga kembali tenang.
8. Keluarkan diri kita daripada situasi tersebut, jika boleh. Jika tidak, basahkan muka atau sebaik-baiknya ambil wuduk (bagi muslim). Kemudian fikirkan tentang keadaan situasi ketika itu bahawa di sebalik kemarahan adalah ketakutan, kesedihan dan kekecewaan. Kumpulkan perasaan tersebut dan bernafas. Menangis jika perlu. Nak menjerit kuat-kuat pun boleh, tapi bukan pada anak-anak or depan mereka,
9. Bertenang dan cakaplah kepada diri sendiri "bertenang..." atau pun berdoa dalam hati. Contoh: "Ya Allah kuatkan aku, kurniakan lah aku kesabaran untuk menghadapi ujian kerenah anak-anak syurga amanah-Mu ini ya Allah". Jangan pandang remeh tips ni ya, it works okay!! (saya sendiri amalkan, memang jadi..huhu )
10. Ambil tindakan positif dengan meminta maaf atau memujuk anak-anak kita. Biarkan mereka menagis sepuasnya. Stop doing other unimportant things dan baring bersama-sama anak-anak sehingga semua rasa gembira (^_^)
Actually memang susah kita nak hentikan once ia dah jadi habit or rutin harian kita, tapi kita perlu kawal diri dan kita mungkin akan mengulangi kesilapan yang sama. But one thing, kita TAK BOLEH SESEKALI BERPUTUS ASA!! Keep on trying to be the best parents to our children (^_^)
Okay itu sahaja tips kali ni, baca-bacakan dan selamat beramal..hehe (^_~)
Wassalam,
Ummitalhahameena
Work At Home Mother with Shaklee ;)
Bahan-bahan ( 5-6 orang )
1kg daging- potong kecik-kecik
2 peket kecik rempah kurma
1/4 cawan kerisik
1 biji kelapa-ambik santannya
garam
gula melaka / gula
sedikit air asam jawa
****BAHAN KISAR**
2 labu bawang besar
5 ulas bawang putih
5 batang serai
1-1/2cm halia
1-1/2cm lengkuas
15-20 biji cili kering
***BAHAN MAYANG ***
3 helai daun limau purut
1 helai daun kunyit
Cara-cara
1. Tumis bahan yang dikisar sehingga naik bau.
2. Masukkan rempah kurma. Tumis lagi sehingga berbau.
3. Masukkan daging, kacau rata. Biarkan 2-3 minit. Kemudian masukkan santan.
4. Bila agak-agak daging dah lembut, masukkan air asam jawa, garam dan gula.
5. Bila daging dah betul lembut, masukkan pula kerisik dan gaul rata.
6. Akhir sekali masukkan daun yang dimayang, biarkan sehingga kuah agak pekat.
7. PERHATIAN: Masak dengan api perlahan.
Kali ini saya nak share mengenai koyakan bersalin (walaupun dah 9 bulan berlalu, tapi masih rasa ngerinya bersalin..huhu) oppss, mommies yang tengah preggy jangan nervous pulak ya. Semua yang preggy memang wajib bersalin, no choice..hehe Cuma sentiasalah berdoa semoga Allah permudahkan proses tersebut.
Okay, back to our original story, saya nak share pasal koyakan bersalin ni. Macam saya sendiri, both my first and second child, saya kena gunting & jahit (>_<). But as for my second baby, koyakan tu lagi sikit (doktor gunting sikit) compare to masa deliver my first baby walaupun second baby ni lagi besar dari yang first. Macamana boleh jadi macam tu?? Haa..kejap kagi saya share tips nya ya. Sekarang nak cerita fakta tentang luka koyak-koyak ni dulu.
Basically masa kita bersalin, kalau baby terlalu besar or ibu tak ada tenaga nak teran, doktor akan gunting kat lubang yang baby nak keluar tu or nama skemanya bahagian PERINIUM. Then luka hasil guntingan tu diberi nama LUKA EPISIOTOMI. Kalau dekat overseas, kebanyakan doktor against benda ni, maksudnya tak menyokong rutin gunting lubang faraj semasa proses bersalin. Selagi diorang boleh elak, means baby boleh keluar dan tiada urgency untuk gunting, doktor akan biarkan lubang tu koyak sendiri. Sebabnya menurut kajian :
1. Luka hasil gunting (episiotomi) boleh menyebabkan pengoyakan lubang rektum (lubang dubur) 2. Luka episiotomi lagi menyakitkan dari luka koyak sendiri 3. Luka episiotomi menyebabkan otot lantai pelvik menjadi lemah 4. Luka episiotomi boleh menyebabkan jangkitan dan pelbagai komplikasi 5. Luka episiotomi mengambil masa yang lama untuk sembuh berbanding luka koyak sendiri
Tetapi di Malaysia, rutin menggunting bahagian perinium semasa bersalin masih diamalkan secara meluas. Kadang-kadang tak sedar pun, tengah-tengah meneran tiba-tiba je doktor dah siap gunting. So mommies semua, sebelum masuk labor room tu or before bersalin, bincang dengan doktor siap-siap pasal ni. Mommies boleh pesan kat doktor kalau boleh tak nak gunting. KALAU BOLEH...tapi kalau ada urgencies macam baby lemas, mommies dah takde tenaga nak teran, then better digunting.
Okay now saya nak bagi tips untuk mengelakkan daripada digunting (episiotomi) or untuk elakkan luka koyakan tak terlalu besar (or tak koyak langsung) semasa bersalin.
Tips elak luka besar ketika bersalin
1. URUTAN PERINIUM
Lakukan senaman harian ini bermula pada minggu ke-32 kehamilan. Cara-caranya adalah seperti berikut :
1. Potong pendek kuku dan cuci tangan bersih-bersih
2. Duduk di tempat yang selesa, kangkang luas kaki pada kedudukan separa duduk di dalam posisi bersalin.
3. Letakkan sebuah cermin di hadapan bahagian perinium dan menghadap mommies.
4. Gunakan minyak urut seperti minyak sayuran asli, minyak zaitun atau pelincir larut air seperti jeli K-Y (bukan minyak yang berasaskan petroleum) pada jari-jari dan ibu jari serta sekitar bahagian perinium.
5. Masukkan ibu jari sedalam yang boleh ke dalam faraj dan kangkangkan kedua-dua kaki. Tekankan bahagian perinium ke bawah menghala ke bahagian rektum (lubang dubur) dan juga kedua sisi bahagian.
Teruskan secara perlahan-lahan dengan menegangkan bukaan ini sehingga mommies merasa sedikit pedih atau sesemut pada bahagian tersebut.
6. Teruskan regangan ini sehingga rasa sesemut itu reda dan dengan perlahan-lahan urut bahagian bawah saluran faraj ke kiri dan ke kanan berulang kali.
7. Ketika mengurut, bengkokkan ibu jari (seperti pengcangkuk) pada bahagian tepi saluran faraj dan secara perlahan-lahan tarik keluar tisu yang ada di bahagian tersebut seperti kepala bayi yang akan keluar seaktu bersalin nanti.
8. Akhir sekali, urut perlahan-lahan tisu dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk berulang kali ke kiri dan ke kanan untuk beberapa minit. Jika terlampau kuat, ianya akan menyebabkan bengkak atau lebam di bahagian tisu tersebut. Elakkan tekanan pada uretra (lubang kencing) kerana ini akan menggalakkan keradangan atau jangkitan.
2. SENAMAN KEGEL
Untuk melakukan senaman kegel, mommies perlu melakukan pengetatan otot-otot di sekitar faraj dan dubur yang mana mommies perlu melakukannya untuk 8 hingga 10 saat, kira-kira 200 kali sehari. Keliru?? Praktikkan dengan menahan air kencing dari keluar apabila mommies membuang air kecil.
Manfaat Senaman Kegel
Mengelakkan dari terkucil apabila bersin atau batuk
Otot-otot terlazim akan memudahkan mommies untuk bersalin dan perinium mommies akan cepat bercantum (kurang pengoyakan dan episiotomi)
Keseronokan melakukan hubungan seks akan meningkat bagi kedua-dua pasangan suami isteri
Ianya dapat mengelakkan organ-organ pelvik menjadi bentan
3. Amalkan ESP SHAKLEE
ESP sumber protein terbaik untuk keanjalan kulit
Haa, ni antara tips yang betul-betul saya amalkan semasa hamil anak kedua, dan Alhamdulillah berkesan. Anak pertama berat 3.5 kg, saya dapat 4 jahitan, tetapi anak kedua dengan 3.7kg, saya hanya dapat 2 jahitan (^_^)
Okay, so mesti mommies semua tertanya-tanya, apa kena mengena ESP dengan luka bersalin kan?? Sebenarnya ESP ni adalah protein soya. Protein ni seperti yang kita tahu, sangat penting untuk penghasilan sel-sel dan tisu-tisu dalam badan kita. Kalau protein dalam badan cukup, kulit pun boleh jadi cantik, tegang dan anjal . So bila dah anjal, makanya bila time meneran tu kulit bahagian perinium akan menegang semaximum yang mungkin dengan minimum koyakan. Begitulah konsepnya (^_^)
So mommies, jom amalkan semua tips-tips yang saya kongsikan di atas. Sambil-sambil tu doa-doalah selalu semoga urusan bersalin dipermudahkan ALLAH S.W.T.
Okay itu sahaja yang saya nak kongsikan hari ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)
WASSALAM
Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;
Assalamualaikum w.b.t Apabila hamil, antara perkara yang sering dititik beratkan semasa pregnancy check-up monthly ialah kandungan HB atau hemoglobin darah. HB darah ni ada kaitan dengan zat besi. Semasa hamil,mommies perlukan lebih zat besi untuk membantu mengekalkan kesihatan mommies dan bayi. Jika mommies tidak mendapat zat besi yang mencukupi untuk menjana penghasilan hemoglobin bagi ibu dan baby, mommies mungkin akan mengalami anaemia akibat kekurangan zat besi. Anaemia dapat dipastikan jika tahap hemoglobin mommies kurang daripada 11.0 gm/dl. Ujian darah yang dijalankan di klinik antenatal dapat menguji samada hemoglobin mommies berada pada tahap yang memuaskan ataupun tidak. Agak normal juga bagi tahap hemoglobin untuk turun sedikit semasa hamil kerana terdapat lebih banyak cecair dalam darah yang mencairkan sel-sel darah merah.Doktor hanya akan mempreskripsikan pil zat besi jika tahap zat besi mommies turun ke tahap sangat rendah. 1 benda penting yang perlu diingatkan di sini, walaupun berat badan mommies ketika hamil naik dengan cantik atau terlebih naik (macam saya) tidak semestinya mommies tidak akan mengalami masalah HB rendah ni. Macam saya sendiri, berat badan dah terlebih-lebih, tapi HB tetap rendah (T_T)
Okay, so kebiasaannya doktor hanya akan menasihatkan mommies untuk makan makanan yang boleh membantu naikkan HB darah (selagi HB tidak terlalu rendah, doktor takkan bagi ubat, so kena ikhtiar naikkan HB darah dengan diet pemakanan harian atau dengan pengambilan suppliment seperti VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE). Antara makanan-makanan yang dicadangkan oleh doktor ialah :
12 Makanan Tambah Darah untuk Ibu Hamil ( Naikkan Hb)
1. Daging Merah
Daging merah dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Daging merah mengandungi kadar zat besi yang tinggi untuk membantu memerangi anemia semasa hamil. Anda perlu tahu bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan mudah diserap berbanding sumber lain.
2. Brokoli
Brokoli dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Sayur hijau ini mengandungi vitamin, zat besi dan folat. Brokoli sangat bagus dimakan ketika hamil kerana ia juga mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan.
3. Pisang
Pisang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Pengambilan dua biji pisang setiap hari sangat baik untuk wanita hamil. Ini adalah kerana folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan peghasilan sel-sel baru.
4. Kekacang
Kekacang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Kekacang adalah salah satu sumber untuk mencegah anemia. Ambillah kekacang sebagai snek menggantikan makanan ringan.
5. Bayam
Bayam dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Untuk pengetahuan penghidap anemia, bayam merupakan makanan paling baik di dalam kalangan sayuran untuk ibu hamil. Bayam merah ataupun hijau, menyerap zat besi dan folat untuk memerangi anemia.
6. Kerang
Kerang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Kerang juga terkenal dalam mencegah anemia. Masukkan kerang ke dalam menu harian anda dengan cara masakan yang berlainan agar tidak bosan.
7. Telur
Telur kuning dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Telur bahagian kuningnya sahaja yang mengandungi nutrien termasuk zat besi yang diperlukan penghidap anemia. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah.
8. Oat
Oat dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Oat yang boleh melawan anemia semasa hamil memberikan mineral yang diperlukan tubuh badan berserta zat besi. Oat juga mudah dicerna. Ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.
9. Buah delima
Buah Delima dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Buah delima dapat mempertahankan jumlah sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah delima dapat mengurangkan gejala anemia.
10. Madu
Madu dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Pastikan anda mengambil madu di dalam menu harian anda jika anda mengalami anemia. Madu boleh juga menggantikan gula di dalam minuman dan makanan.
11. Kurma
Kurma dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Khasiat kurma tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuk meningkatkan penghasilan sel darah merah. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda.
12. Kismis
Kismis dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil
Buah anggur yang dikeringkan dipanggil kismis. Kismis dapat membantu melawan anemia semasa kehamilan. Buat kismis sebagai snek harian dan didiklah juga anak-anak makan kismis sejak kecil. **********************************************
Alternatif selain makanan-makanan di atas
VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE
Vitalea Shaklee ini merupakan antara multivitamin terawal yang dicipta di dunia. Diperkaya dengan zat besi dan pelbagai nutrien-nutrien lain, yang sangat-sangat membantu menaikkan HB darah terutama untuk mommies yang tengah preggy dan mengalami anemia (low Hb problem)
Vitalea Iron Formula Shaklee bantu naikkan Hb darah wanita hamil
Testimoni HB darah naik dengan vitalea Shaklee
Untuk kesan penyerapan zat besi yang optimun, mommies semua disarankan mengambil makanan tinggi zat besi atau Vitalea Iron Formula Shaklee ini dengan Vitamin C. Vitamin C sangat membantu badan kita menyerap zat besi dalam pemakanan. Mommies harus minum banyak jus oren atau makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C semasa memakan makanan yang kaya dengan zat besi untuk membantu menaikkan HB dan mengelak daripada mendapat anaemia. Atau lebih mudah, mommies juga boleh mengamalkan VITAMIN C SHAKLEE yang terdapat dalam SET KEHAMILAN SHAKLEE (Vitalea juga terdapat dalam set ini).
Vitamin C Shaklee membantu badan kita menyerap zat besi secara optimum
Set Kehamilan Shaklee mengandungi vitamin C dan juga vitalea
Selain itu, Teh dan kopi membuatkan sukar bagi badan kita menyerap zat besi. Oleh itu, lebih baik jika mommies elakkan meminumnya semasa waktu makan makanan yang tinggi zat besi.
Elakkan kafein untuk pastikan badan menyerap zat besi secara optimum
Okay, itu sahaja informasi untuk kali ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)
WASSALAM
Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;
.jpg "makanan tambah hb darah")
