Tips Sebelum Membeli Set Bersalin

Assalamualaikum w.b.t

Hari ni nak bagi simple tips jek. Kepada adik-adik kakak-kakak yang bakal menjadi mommy or yang dah jadi mommy tengah tunggu next baby, dan sedang mencari-cari SET BERSALIN @SET PANTANG bERSALIN, meh baca tips-tips ni dulu. Buat panduan mommies semua supaya tak menyesal di kemudian hari..(^_^)

TIPS SEBELUM MEMBELI SET BERSALIN @ SET BERPANTANG

Tips Sebelum membeli Set bersalin

1. Sila pastikan produk yang bakal dibeli itu adalah halal dan selamat untuk baby. Kebanyakan set bersalin bahan asasnya adalah jamu, as we all know jamu ni bersifat panas, jadi ada kemungkinan akan mengganggu perut bayi. Boleh jadi cirit. Walaupun tidak dinafikan jamu mungkin sangat bermanfaat dari segi kandungannya untuk ibu selepas bersalin, tapi daripada kita asyik susah hati nak fikir nak makan ke tak, baik fikir dulu yang mana lebih sesuai semasa dalam tempoh berpantang ni. Banyak lagi alternatif set bersalin yang lain yang selamat untuk ibu & baby, contohnya macam Set Bersalin Shaklee. So fikirkan yang terbaik untuk mommies dan baby jugak ya.

2. Cuba cari set bersalin yang mempunyai manfaat berganda. Contohnya selain bermanfaat untuk kecerdasan ibu, ia juga boleh membantu dalam penghasilan susu ibu yang lebih mantap, jadi kita jimat kerana tidak perlu mengambil banyak produk. Susu ibu sangat-sangat penting ketika berpantang sebab ketika ini lah baby kita sedang cuba adapt dengan dunia baru dan mereka perlukan antibodi yang kuat untuk melawan segala kuman dan bakteria yang berada di sekeliling mereka. So, kalau boleh mommies bagilah full breastfeed sepanjang tempoh berpantang nanti ya.

3. Tengok bajet mommies. Belanja ikut keperluan, contohnya cari satu jenis minyak yang boleh dipakai serbaguna daripada membeli 3 jenis minyak yang mempunyai fungsi hampir sama. Set bersalin sekarang harga memang mahal-mahal, so mommies kenalah pandai memilih within your budget.

4. Tak perlu beli full set bersalin. Beli produk yang diperlukan sahaja (loose pack). Maknanya ambil produk (yang ada dalam set bersalin tu) yang kita perlu dan akan guna sampai habis. Kalau tak memang membazir saja. Dari pengalaman sendiri 2 kali bersalin, memang membazir dan merugikan saja kalau beli satu full set tapi at last tak guna sangat pun sebab sibuk dengan anak-anak (dan kurang kerajinan..hehe) Contoh: Jamu-jamu yang sapu kat dahi bagai tu (param & pilis), lulur dan macam-macam jenis minyak. semua ni tak wajib pun. So kalau spesis yang kurang rajin macam saya ni, better JANGAN BELI FULL SET

5. Cari set bersalin yang multipurpose fungsinya. Maksudnya selain untuk digunakan semasa pantang bersalin, boleh juga dipakai untuk tujuan lain. Seperti vitamin-vitamin dalam set bersalin shaklee; alfalfa boleh juga diambil oleh suami yang nak kuruskan badan, b complex boleh diambil lepas berpantang ketika stress or vitalea untuk masalah lesu or penat selepas bekerja. See, semua orang boleh ambil vitamin-vitamin tu, so takdelah membazir kalau tak mampu nak habiskan semasa dalam pantang.

6. Beli Set bersalin yang berjenama atau brand yang sudah dikenali dan lama di pasaran (seperti Shaklee, Nona Roguy, Amway & etc) untuk memastikan kandungan ubat atau jamu tersebut tidak berbahaya seperti yang banyak berlaku sekarang. Macam kes baru-baru ni, ada yang kena buang ovari sebab tersalah makan produk kesihatan wanita. So berhati-hati ya mommies.

Kalau mommies nak lagi mudah, saya cadangkan SET BERSALIN SHAKLEE a.k.a SET BERSALIN MODERN.

SET BERSALIN SHAKLEE pilihan wanita modern masa kini

• Tak panas, so tak effect baby
• Ada Vitamin C dan Zinc Complex untuk luka bersalin cepat sembuh (fungsi sama macam pati haruan or gamat)
• Ada ESP (sumber protein soya) untuk tambahkan susu badan dan bagi tenaga 
• Ada B Complex untuk elak mommies meroyan ketika berpantang
• Ada Vitalea untuk control hemoglobin darah lepas bersalin (untuk elak anemia in case bleeding or tumpah darah ketika bersalin)
• Ada Ostenatrix untuk elak sembelit

Set ini juga dikenali sebagai SET BERSALIN MODERN sebab tak ada sapu-sapu jamu kat dahi bagai. hehe Tapi kalau mommies nak yang tradisional pun boleh, nak combine tradisional dengan set modern ni pun boleh, tak ada masalah (^_^)

Okay, itu sahaja tips yang saya nak share kali ini. 

SELAMAT MEMBELI SET BERSALIN YANG TERBAIK YA MOMMIES!!!

Wassalam

               Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Berpantang Shaklee

FREE DELIVERY sekitar PUCHONG, CYBERJAYA & PUTRAJAYA

Menyusu Anak Lebih dari 2 Tahun : Boleh ke??

Assalamualaikum w.b.t

Berjaya menyusukan anak secara exclusif (fully breastfeed) adalah satu anugerah terindah dan tak ternilai dalam kehidupan seorang ibu. Terasa kepuasan dan lengkapnya sebahagian daripada tanggungjawab seorang ibu, betul tak mommies?? Tapi bila anak dah cukup 2 tahun, seperti saya, mommies kat luar sana mesti dalam dilema kan? Sama ada nak teruskan menyusu or nak stop terus. Macam saya sendiri, pada mulanya saya pun tertanya-tanya boleh atau tidak nak menyusukan anak lebih dari 2 tahun ni. Tapi selepas membuat sedikit research (bukan sekadar dengar cakap-cakap orang ya), I have the answer now!! hehe dan sekarang nak share pulak dengan mommies semua (^_^)

Nak tau boleh ke tidak?? Jom teruskan baca..huhu

Menyusu anak Lebih dari 2 Tahun, boleh atau tidak?

Mitos Menyusu Anak Lebih dari 2 Tahun

Okay, mitos tentang menyusukan anak lebih dari tahun ni memang banyak. Kebanyakan semuanya mitos-mitos negatif. Antaranya ialah susu ibu selepas 2 tahun yang diminum adalah darah, bukan lagi susu. Dan mitos yang paling biasa sangat dimomokkan dikalangan orang-orang tua ialah anak yang menyusu melebihi 2 tahun akan cenderung menjadi gay atau lesbian atau akan mengalami masalah sexual. Selain itu ada juga yang mengatakan menyusu lama-lama ni boleh menyebabkan anak kita tak pandai berdikari dan terlebih bergantung pada si ibu. Pendek kata, manja terlebih. Walau bagaimanapun, hakikat sebenarnya ialah TIADA BUKTI yang sahih bagi dakwaan-dakwaan ini.

Sebenarnya banyak faedah-faedah dan manfaat menyusukan anak walaupun selepas 2 tahun. Banyak kajian yang dijalankan membuktikan bahawa susu ibu masih mempunyai kepentingan untuk anak walaupun selepas 2 tahun. Antaranya ialah susu ibu adalah sumber makanan yang berharga dan melindungi anak kita daripada pelbagai jangkitan penyakit selama penyusuan susu ibu masih diteruskan. Atau dengan kata lainnya susu ibu sangat penting untuk membina sistem antibodi anak-anak.

Faedah-Faedah Menyusukan Anak Lebih dari 2 Tahun

1. Dapat merancang keluarga dengan penyusuan ibu kerana hormon kesuburan yang disekat
2. Mengurangkan Risiko barah payudara 
3. Mengurangkan Risiko barah rahim
4. Mengurangkan Risiko barah endometrium
5. Mengurangkan Risiko barah ovari
6. Mengurangkan Risiko mendapat penyakit Rheumatiod Artritis
7. Mengurangkan keperluan insulin dikalangan wanita yang menghidap kencing manis
8. Membantu penurunan berat badan dengan mudah oleh ibu yang menyusu
9. Ibu juga boleh menghabiskan masa dengan anak dengan lebih lama dan tak terbatas
10. Emosi anak dan ibu juga lebih tenang selepas menyusu
11. Memudahkan perjalanan ke mana-mana kerana tak perlu membawa alatan membuat susu (^_^)

Secara kesimpulannya, TAK SALAH malah sangat-sangat digalakkan untuk menyusukan anak-anak walaupun lebih dari 2 tahun. Dalam Islam sendiri tiada larangan yang jelas tentang menyusukan anak lebih dari 2 tahun. Tempoh penyusuan 2 tahun yang yang dicadangkan itu hanyalah sebagai panduan untuk ibu-ibu kerana tempoh tersebut keperluan susu ibu oleh anak-anak kecil adalah sangat crucial atau sangat20 penting. Walau bagaimanapun untuk ibu-ibu sekalian menyusu lebih dari tempoh tersebut, tiada kemudaratan sama sekali malah manfaatnya juga lebih banyak. So jangan ragu-ragu or takut-takut nak susukan anak-anak selepas usia mereka 2 tahun ya. Selagi Allah kurniakan peluang dan rezeki susu itu, manfaatkanlah sebaiknya untuk anak-anak tersayang (^_^)

Bagi ibu-ibu yang masih menyusukan anak, dan mengalami masalah kurang susu, boleh baca DISINI untuk ketahui faktor-faktor yang boleh menyebabkan susu badan berkurang.

Okay itu saja perkongsian saya kali ini, semoga info ini bermanfaat untuk mommies semua (^_^)

Wassalam

               Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Tambah Susu Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya

Parenting Tips : 10 Langkah Berhenti Menjerit pada Anak-anak

Assalamualaikum w.b.t

Being parents is not easy. Anak sorang okay lagi lah. Bila dua, tiga, empat and seterusnya, kejap-kejap bertukar jadi Mommy Monster, kejap-kejap jadi Hulk..hehe betul tak mommies???  Actually most of us (parents) melalui fasa ni dalam life masing-masing. Kanak-kanak memang fitrah diorang, suka main, suka sepah, suka tengok cerita kartun and macam-macam lagi aktiviti yang kadang-kadang buat kita as parents nak marah tapi sebenarnya its good for them.

Saya sendiri, saya mengaku saya seorang yang cepat nak marah kalau anak-anak buat perangai, tapi kadang-kadang tengah marah tu datang satu rasa bersalah sebab anak-anak kecil lagi dan diorang kadang tu tak tahu pun apa yang diorang buat sebenarnya. Pendek kata tak matured, tak matang, tak mumayyiz, tak boleh nak beza sangat baik dan buruk. So kalau kita yang dah mumayyiz kononnya ni, marah anak-anak over-over sangat, tak ke kita yang macam TAK matured??? huhu

But always, those yang lalui semua ni sahaja yang akan faham mengapa kita sangat mudah nak marah-marah dan jerit-jerit kat anak (even tabiat ni, obviously ITS NOT GOOD AT ALL!!!, either to parents or kids as well ) So as parents yang bercita-cita nak jadi the best parents untuk anak-anak, kita kena selalu upgrade diri kita, muhasabah diri and banyakkan pembacaan (contohnya macam baca blog saya ni..heheh) cari ilmu keibubapaan, dan praktikkan kepada anak-anak.

Tips berhenti menjerit pada anak-anak

Okay, back to our main point : Kenapa kita selalu nak marah-marah dan jerit kat anak-anak??? Yess, maybe sebab tengah-tengah penat balik kerja, anak-anak sibuk nak itu, nak ini, gaduh sama-sama diorang, nangis nak susu, along pukul, rebut barang and macam-macam lagi situasi yang boleh naikkan darah kita in a split second. And masa tu memang syaitonnirojim duk kipas kasi lagi hangin, terus kita jerit and marah anak-anak macam orang hilang akal. betul tak????? and no, please dont make this situation as our daily routine. asal balik kerja hari-hari nak ulang kejadian jerit-jerit and marah-marah. Kalau macam ni gaya hidup kita, believe me, it will give HUGE impact pada life and attitude anak-anak in future.

1. Apabila kita menjerit , anak-anak akan rasa takut, dan ia membuat hati mereka jadi keras towards us.
2. Then mereka akan terkejut, tergamam, terdiam, stop whatever they are doing and lari. So if masa tu mereka tengah main, tengah asah skill lompat-lompat ke, mereka akan stop doing that (stop learning the skill)
3. Bila selalu menjerit, then ia seolah-olah train anak-anak supaya dengar kata bila kena jerit sahaja. Kalau parents cakap elok-elok they will not bother anymore, buat-buat tak kisah je.
4. Jika anak-anak kita tidak lagi takut dengan jeritan kita, that shows a very bad sign ; defense mechanism telah terbina, so mereka akan mula melawan kita dengan jeritan juga
5. Jeritan juga boleh membuatkan anak-anak membentuk "lagak" yang tidak elok, dan pergaduhan menjadi sesuatu yang biasa bagi mereka nanti
6. Apabila hati anak-anak menjadi keras kepada kita, mereka akan lebih terdedah dengan tekanan rakan sebaya

So How to Overcome habit marah-marah and jerit-jerit ni???

Terdapat beberapa cara untuk BERHENTI MENJERIT

1. Explain kepada anak-anak menggunakan suara yang lebih tenang. Beritahu mereka bahawa ibu kini sedang belajar untuk bersabar, jadi ibu akan membuat pelbagai kesilapan (jangan malu atau ego untuk mengaku salah di depan anak-anak)

2. Fahamkan tugas dan peranan kita sebagai parents iaitu untuk mengajar anak mengawal emosi, maka kita sebagai ibu bapa perlu belajar mengawal emosi sendiri dahulu. They learn from what they see. Contohnya kalau kita selalu menjerit pada mereka, mereka juga akan mula menjerit pada kita atau orang lain. Atau dengan kata lain, kepimpinan melalui teladan ye mommies (^_^)

3. Always bear in mind bahawasanya kanak-kanak will always behave like kanak-kanak. maksudnya its normal la kanak-kanak akan menangis bila mainan kena rampas, bergaduh sikit-sikit masa main. Sebabnya mereka adalah kanak-kanak. Tidak matang dan masih lagi in learning proses, so mereka tidak begitu pandai mengawal emosi seperti orang dewasa (parents)

4. Berhenti daripada memendam perasaan marah. Usually rasa marah ni datang apabila kita melalui hari yang sukar or memenatkan (kebiasaannya di tempat kerja). So lakukan apa saja yang boleh tukarkan mood marah kita waktu tu supaya kita akan rasa lebih gembira bersama-sama anak-anak. Contohnya makan aiskrim bersama mereka (^_^)

5. Do appreciate and ambil berat perasaan anak-anak (walau sekecil mana pun mereka). Contohnya ada semut kecil yang gigit kaki anak kita, then dia merengek sebab gatal dan mula mengadu pada kita. Some parents yang malas nak layan, then buat tak tahu je dengan aduan anak kecil tapi sebenarnya apabila kita memberi sedikit perhatian dan empati pada perasaan dia, it will help them to control perasaan dia sendiri and consequently bila anak-anak ini pandai control perasaan sendiri, they will know how to control their behavior. Makanya nanti takde lah kita nak terjerit-jerit kat anak-anak kalau mereka dah behave (^_^)

6. Lihatlah melalui perspektif anak kita dan fahami mereka. Apabila anak-anak melihat bahawa ibu-bapa memahami mereka, mereka akan lebih terbuka dan terdorong untuk bersikap baik. Ini kerana mereka lebih memahami had-had mereka dan akan kurang membuat kita marah.

7. Apabila kita mula marah, BERHENTI!!! Diam dan jangan buat apa-apa keputusan. TARIK NAFAS DALAM-DALAM. Jika kita mula menjerit, berhenti serta-merta, istighfar sehingga kembali tenang.

8. Keluarkan diri kita daripada situasi tersebut, jika boleh. Jika tidak, basahkan muka atau sebaik-baiknya ambil wuduk (bagi muslim). Kemudian fikirkan tentang keadaan situasi ketika itu bahawa di sebalik kemarahan adalah ketakutan, kesedihan dan kekecewaan. Kumpulkan perasaan tersebut dan bernafas. Menangis jika perlu. Nak menjerit kuat-kuat pun boleh, tapi bukan pada anak-anak or depan mereka,

9. Bertenang dan cakaplah kepada diri sendiri "bertenang..." atau pun berdoa dalam hati. Contoh: "Ya Allah kuatkan aku, kurniakan lah aku kesabaran untuk menghadapi ujian kerenah anak-anak syurga amanah-Mu ini ya Allah". Jangan pandang remeh tips ni ya, it works okay!! (saya sendiri amalkan, memang jadi..huhu )

10. Ambil tindakan positif dengan meminta maaf atau memujuk anak-anak kita. Biarkan mereka menagis sepuasnya. Stop doing other unimportant things dan baring bersama-sama anak-anak sehingga semua rasa gembira (^_^)  

Actually memang susah kita nak hentikan once ia dah jadi habit or rutin harian kita, tapi kita perlu kawal diri dan kita mungkin akan mengulangi kesilapan yang sama. But one thing, kita TAK BOLEH SESEKALI BERPUTUS ASA!! Keep on trying to be the best parents to our children (^_^)

Okay itu sahaja tips kali ni, baca-bacakan dan selamat beramal..hehe (^_~)

Wassalam,


Ummitalhahameena
Work At Home Mother with Shaklee ;)

  

TIPS elakkan perinium koyak atau digunting(episiotomy) semasa bersalin

Assalamualaikum w.b.t

Kali ini saya nak share mengenai koyakan bersalin (walaupun dah 9 bulan berlalu, tapi masih rasa ngerinya bersalin..huhu) oppss, mommies yang tengah preggy jangan nervous pulak ya. Semua yang preggy memang wajib bersalin, no choice..hehe Cuma sentiasalah berdoa semoga Allah permudahkan proses tersebut.

Okay, back to our original story, saya nak share pasal koyakan bersalin ni. Macam saya sendiri, both my first and second child, saya kena gunting & jahit (>_<). But as for my second baby, koyakan tu lagi sikit (doktor gunting sikit) compare to masa deliver my first baby walaupun second baby ni lagi besar dari yang first. Macamana boleh jadi macam tu?? Haa..kejap kagi saya share tips nya ya. Sekarang nak cerita fakta tentang luka koyak-koyak ni dulu.

Basically masa kita bersalin, kalau baby terlalu besar or ibu tak ada tenaga nak teran, doktor akan gunting kat lubang yang baby nak keluar tu or nama skemanya bahagian PERINIUM. Then luka hasil guntingan tu diberi nama LUKA EPISIOTOMI. Kalau dekat overseas, kebanyakan doktor against benda ni, maksudnya tak menyokong rutin gunting lubang faraj semasa proses bersalin. Selagi diorang boleh elak, means baby boleh keluar dan tiada urgency untuk gunting, doktor akan biarkan lubang tu koyak sendiri. Sebabnya menurut kajian :

1. Luka hasil gunting (episiotomi) boleh menyebabkan pengoyakan lubang rektum (lubang dubur)
2. Luka episiotomi lagi menyakitkan dari luka koyak sendiri
3. Luka episiotomi menyebabkan otot lantai pelvik menjadi lemah
4. Luka episiotomi boleh menyebabkan jangkitan dan pelbagai komplikasi
5. Luka episiotomi mengambil masa yang lama untuk sembuh berbanding luka koyak sendiri

Tetapi di Malaysia, rutin menggunting bahagian perinium semasa bersalin masih diamalkan secara meluas. Kadang-kadang tak sedar pun, tengah-tengah meneran tiba-tiba je doktor dah siap gunting. So mommies semua, sebelum masuk labor room tu or before bersalin, bincang dengan doktor siap-siap pasal ni. Mommies boleh pesan kat doktor kalau boleh tak nak gunting. KALAU BOLEH...tapi kalau ada urgencies macam baby lemas, mommies dah takde tenaga nak teran, then better digunting.

Okay now saya nak bagi tips untuk mengelakkan daripada digunting (episiotomi) or untuk elakkan luka koyakan tak terlalu besar (or tak koyak langsung) semasa bersalin.

Tips elak luka besar ketika bersalin

1. URUTAN PERINIUM

Lakukan senaman harian ini bermula pada minggu ke-32 kehamilan. Cara-caranya adalah seperti berikut :

1. Potong pendek kuku dan cuci tangan bersih-bersih

2. Duduk di tempat yang selesa, kangkang luas kaki pada kedudukan separa duduk di dalam posisi bersalin.

3. Letakkan sebuah cermin di hadapan bahagian perinium dan menghadap mommies.

4. Gunakan minyak urut seperti minyak sayuran asli, minyak zaitun atau pelincir larut air seperti jeli K-Y (bukan minyak yang berasaskan petroleum) pada jari-jari dan ibu jari serta sekitar bahagian perinium.

5. Masukkan ibu jari sedalam yang boleh ke dalam faraj dan kangkangkan kedua-dua kaki. Tekankan bahagian perinium ke bawah menghala ke bahagian rektum (lubang dubur) dan juga kedua sisi bahagian.

Teruskan secara perlahan-lahan dengan menegangkan bukaan ini sehingga mommies merasa sedikit pedih atau sesemut pada bahagian tersebut.

6. Teruskan regangan ini sehingga rasa sesemut itu reda dan dengan perlahan-lahan urut bahagian bawah saluran faraj ke kiri dan ke kanan berulang kali.

7. Ketika mengurut, bengkokkan ibu jari (seperti pengcangkuk) pada bahagian tepi saluran faraj dan secara perlahan-lahan tarik keluar tisu yang ada di bahagian tersebut seperti kepala bayi yang akan keluar seaktu bersalin nanti.

8. Akhir sekali, urut perlahan-lahan tisu dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk berulang kali ke kiri dan ke kanan untuk beberapa minit. Jika terlampau kuat, ianya akan menyebabkan bengkak atau lebam di bahagian tisu tersebut. Elakkan tekanan pada uretra (lubang kencing) kerana ini akan menggalakkan keradangan atau jangkitan.

2. SENAMAN KEGEL

Untuk melakukan senaman kegel, mommies perlu melakukan pengetatan otot-otot di sekitar faraj dan dubur yang mana mommies perlu melakukannya untuk 8 hingga 10 saat, kira-kira 200 kali sehari. Keliru?? Praktikkan dengan menahan air kencing dari keluar apabila mommies membuang air kecil.

Manfaat Senaman Kegel

• Mengelakkan dari terkucil apabila bersin atau batuk
• Otot-otot terlazim akan memudahkan mommies untuk bersalin dan perinium mommies akan cepat bercantum (kurang pengoyakan dan episiotomi)
• Keseronokan melakukan hubungan seks akan meningkat bagi kedua-dua pasangan suami isteri
• Ianya dapat mengelakkan organ-organ pelvik menjadi bentan

3. Amalkan ESP SHAKLEE

ESP sumber protein terbaik untuk keanjalan kulit

Haa, ni antara tips yang betul-betul saya amalkan semasa hamil anak kedua, dan Alhamdulillah berkesan. Anak pertama berat 3.5 kg, saya dapat 4 jahitan, tetapi anak kedua dengan 3.7kg, saya hanya dapat 2 jahitan (^_^)

Okay, so mesti mommies semua tertanya-tanya, apa kena mengena ESP dengan luka bersalin kan?? Sebenarnya ESP ni adalah protein soya. Protein ni seperti yang kita tahu, sangat penting untuk penghasilan sel-sel dan tisu-tisu dalam badan kita. Kalau protein dalam badan cukup, kulit pun boleh jadi cantik, tegang dan anjal . So bila dah anjal, makanya bila time meneran tu kulit bahagian perinium akan menegang semaximum yang mungkin dengan minimum koyakan. Begitulah konsepnya (^_^)

So mommies, jom amalkan semua tips-tips yang saya kongsikan di atas. Sambil-sambil tu doa-doalah selalu semoga urusan bersalin dipermudahkan ALLAH S.W.T.

Okay itu sahaja yang saya nak kongsikan hari ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)

WASSALAM 

Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu ESP Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya

Tips Naikkan HB Darah untuk ibu Hamil (elak ANAEMIA ketika hamil)

Assalamualaikum w.b.t

Apabila hamil, antara perkara yang sering dititik beratkan semasa pregnancy check-up monthly ialah kandungan HB atau hemoglobin darah. HB darah ni ada kaitan dengan zat besi. Semasa hamil,mommies perlukan lebih zat besi untuk membantu mengekalkan kesihatan mommies dan bayi. Jika mommies tidak mendapat zat besi yang mencukupi untuk menjana penghasilan hemoglobin bagi ibu dan baby, mommies mungkin akan mengalami anaemia akibat kekurangan zat besi.

Anaemia dapat dipastikan jika tahap hemoglobin mommies kurang daripada 11.0 gm/dl. Ujian darah yang dijalankan di klinik antenatal dapat menguji samada hemoglobin mommies berada pada tahap yang memuaskan ataupun tidak. Agak normal juga bagi tahap hemoglobin untuk turun sedikit semasa hamil kerana terdapat lebih banyak cecair dalam darah yang mencairkan sel-sel darah merah.Doktor hanya akan mempreskripsikan pil zat besi jika tahap zat besi mommies turun ke tahap sangat rendah.

1 benda penting yang perlu diingatkan di sini, walaupun berat badan mommies ketika hamil naik dengan cantik atau terlebih naik (macam saya) tidak semestinya mommies tidak akan mengalami masalah HB rendah ni. Macam saya sendiri, berat badan dah terlebih-lebih, tapi HB tetap rendah (T_T) 

Okay, so kebiasaannya doktor hanya akan menasihatkan mommies untuk makan makanan yang boleh membantu naikkan HB darah (selagi HB tidak terlalu rendah, doktor takkan bagi ubat, so kena ikhtiar naikkan HB darah dengan diet pemakanan harian atau dengan pengambilan suppliment seperti VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE). Antara makanan-makanan yang dicadangkan oleh doktor ialah :

12 Makanan Tambah Darah untuk Ibu Hamil ( Naikkan Hb)

1. Daging Merah

Daging merah dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Daging merah mengandungi kadar zat besi yang tinggi untuk membantu memerangi anemia semasa hamil. Anda perlu tahu bahawa kandungan zat besi dari sumber haiwan mudah diserap berbanding sumber lain.

2. Brokoli

Brokoli dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Sayur hijau ini mengandungi vitamin, zat besi dan folat. Brokoli sangat bagus dimakan ketika hamil kerana ia juga mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan.

3. Pisang

Pisang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Pengambilan dua biji pisang setiap hari sangat baik untuk wanita hamil. Ini adalah kerana folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan peghasilan sel-sel baru.

4. Kekacang

Kekacang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Kekacang adalah salah satu sumber untuk mencegah anemia. Ambillah kekacang sebagai snek menggantikan makanan ringan.

5. Bayam

Bayam dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Untuk pengetahuan penghidap anemia, bayam merupakan makanan paling baik di dalam kalangan sayuran untuk ibu hamil. Bayam merah ataupun hijau, menyerap zat besi dan folat untuk memerangi anemia.

6. Kerang

Kerang dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Kerang juga terkenal dalam mencegah anemia. Masukkan kerang ke dalam menu harian anda dengan cara masakan yang berlainan agar tidak bosan.

7. Telur

Telur kuning dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Telur bahagian kuningnya sahaja yang mengandungi nutrien termasuk zat besi yang diperlukan penghidap anemia. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah.

8. Oat

Oat dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Oat yang boleh melawan anemia semasa hamil memberikan mineral yang diperlukan tubuh badan berserta zat besi. Oat juga mudah dicerna. Ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.

9. Buah delima

Buah Delima dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Buah delima dapat mempertahankan jumlah sel darah merah, kandungan zat besi yang terdapat dalam buah delima dapat mengurangkan gejala anemia.

10. Madu

Madu dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Pastikan anda mengambil madu di dalam menu harian anda jika anda mengalami anemia. Madu boleh juga menggantikan gula di dalam minuman dan makanan.

11. Kurma

Kurma dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Khasiat kurma tidak dapat disangkal lagi. Ini termasuk meningkatkan penghasilan sel darah merah. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda.

12. Kismis

Kismis dapat membantu naikkan HB darah wanita hamil

Buah anggur yang dikeringkan dipanggil kismis. Kismis dapat membantu melawan anemia semasa kehamilan. Buat kismis sebagai snek harian dan didiklah juga anak-anak makan kismis sejak kecil.

**********************************************

Alternatif selain makanan-makanan di atas

VITALEA IRON FORMULA SHAKLEE

Vitalea Shaklee ini merupakan antara multivitamin terawal yang dicipta di dunia. Diperkaya dengan zat besi dan pelbagai nutrien-nutrien lain, yang sangat-sangat membantu menaikkan HB darah terutama untuk mommies yang tengah preggy dan mengalami anemia (low Hb problem)

Vitalea Iron Formula Shaklee bantu naikkan Hb darah wanita hamil

Testimoni HB darah naik dengan vitalea Shaklee

Untuk kesan penyerapan zat besi yang optimun, mommies semua disarankan mengambil makanan tinggi zat besi atau Vitalea Iron Formula Shaklee ini dengan Vitamin C. Vitamin C sangat membantu badan kita menyerap zat besi dalam pemakanan. Mommies harus minum banyak jus oren atau makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C semasa memakan makanan yang kaya dengan zat besi untuk membantu menaikkan HB dan mengelak daripada mendapat anaemia. Atau lebih mudah, mommies juga boleh mengamalkan VITAMIN C SHAKLEE yang terdapat dalam SET KEHAMILAN SHAKLEE (Vitalea juga terdapat dalam set ini).

Vitamin C Shaklee membantu badan kita menyerap zat besi secara optimum

Set Kehamilan Shaklee mengandungi vitamin C dan juga vitalea

Selain itu, Teh dan kopi membuatkan sukar bagi badan kita menyerap zat besi. Oleh itu, lebih baik jika mommies elakkan meminumnya semasa waktu makan makanan yang tinggi zat besi.

Elakkan kafein untuk pastikan badan menyerap zat besi secara optimum

Okay, itu sahaja informasi untuk kali ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)

WASSALAM 

Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Kehamilan Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya

Tips Untuk Mengelakkan Anak Mengalami Jaundice/Demam Kuning selepas lahir

Assalamualaikum w.b.t

Hari ini saya nak kongsi sedikit tips. Simple tips but very important!! Jom baca! (^_^)

Amalan Semasa Ibu Mengandung Untuk Mengelakkan Anak Mengalami Jaundice/Kuning

Madu untuk elak kuning pada bayi baru lahir

1. Minum madu (tanpa air) 3 sudu atau 5 sudu sehari

Amalkan susu kambing untuk elak kuning pada bayi

2. Mengamalkan minum susu kambing 2 cawan sehari, pagi semasa sarapan, malam sebelum tidur. (Sebaiknya dicampur dengan sedikit zaafaran)

Pati delima juga membantu elak kuning pada bayi

3. Mengamalkan meminum pati delima paling kurang 500ml sehari.

Kurma, makanan sunnah yang sangat berkhasiat dan membantu elak bayi kuning selepas lahir

4. Mengamalkan makan buah kurma sebagai sarapan.

Buah tin juga elok diamalkan untuk elak bayi kuning

5. Mengamalkan memakan buah tin setiap 3 hari.

Minyak zaitun untuk elak bayi kuning selepas lahir

6. Menelan minyak zaitun apabila umur janin sudah mencapai 5 bulan ke atas.

Suami berselewat sambil menggosok lembut perut isteri 

7. Suami digalakkan menggosok lembut perut isteri yang sedang hamil sambil berselawat ke atas Nabi Muhammad S.A.W sebanyak yang mungkin.

Air kelapa untuk elak kuning pada bayi

8. Mengamalkan minum air kelapa muda setiap hari ketika hampir bersalin.

Okay, itu sahaja tips kali ini. Semoga bermanfaat untuk mommies semua (^_^)

WASSALAM 

Panduan berguna menghadapi jaundis bayi baru lahir

Pelbagai Petua Modern & Tradisional untuk Ibu Hamil

Assalamualaikum w.b.t

Memandangkan ramai kawan-kawan saya yang tengah preggy sekarang, saya dengan rasa baik hatinya nak share sedikit petua untuk mommies-mommies yang tengah mengandung ni. Petua-petua ni ada yang saya ambil dari facebook dan ada yang saya dapat dari orang-orang tua dan memang saya sendiri amalkan. Sharing is caring, so selamat beramal dengan petua-petua di bawah (^_^)

Petua untuk ibu hamil

1.Hilangkan rasa loya

Ambil segenggam daun kari, bersihkan dan kisar sehingga menjadi jus. Campurkan jus tersebut dengan perahan limau nipis dan satu sudu teh gula. Minumlah setiap pagi. Insya-Allah rasa loya akan hilang.

Atau amalkan memakan buah prune atau kurma dan kismis. Jika masih berlarutan, boleh berikhtiar pula dengan PEPPERMINT GINGER SHAKLEE

2.Kulit anak bersih

Semasa mengandung, amalkan meminum air kelapa agar kulit bayi dalam kandungan bersih dan halus serta terhindar daripada masalah ruam.

Atau boleh juga mengamalkan OMEGA GUARD SHAKLEE. Selain bagus untuk perkembangan otak bayi, omega juga mengurangkan risiko masalah kulit pada bayi dalam kandungan.

3.Inginkan anak berkulit cerah

Ibu hamil disarankan agar banyak makan sayur-sayuran berwarna hijau terutamanya sayur bayam jika inginkan anak berkulit cerah.

Atau boleh juga mengamalkan ESP SHAKLEE. Selain menjadikan kulit ibu dan bayi cerah dan cantik, esp juga adalah sumber protein yang sangat berkualiti dan boleh membantu menguatkan rahim serta mengurangkan risiko keguguran dan kelahiran pra-matang.

4.Atasi rekahan kulit semasa hamil

Agar kulit sekitar perut dan paha anda tidak merekah semasa hamil, sapukan dengan minyak zaitun setiap kali selepas mandi dan ketika hendak tidur.

Boleh juga menyapu BIO OIL atau VITAMIN E SHAKLEE di bahagian perut pada setiap malam.

5.Mudah bersalin

Ketika kandungan berusia 6 bulan, amalkan memakan satu sudu teh minyak zaitun atau minyak kelapa yang dibuat sendiri (minyak selusuh) atau air zam-zam yang telah dibacakan ayat-ayat suci al-quran (air selusuh) sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Setelah berusia sembilan bulan pula, amalkan pengambilan setiap hari.

Kebiasaannya air selusuh atau minyak selusuh ini dibuat oleh ustaz atau bidan  (yang mengamalkan ayat quran) ketika mengurut pesakit.

6. Anak tak dijangkiti kuning (jaundis) selepas bersalin

Amalkan minum susu kambing dari awal kehamilan sehingga lepas bersalin. Mommies juga kena elak dari makan benda-benda masam seperti jeruk atau asam.

7. Anak berambut hitam dan lebat

Amalkan meminum air kelapa segar (tanpa campuran air atau gula) selepas kandungan berumur 7 bulan dan ke atas sehingga bersalin.

8. Ibu bertenaga ketika proses bersalin

Ketika proses kelahiran, doktor tidak menyarankan untuk mommies makan banyak atau makan makanan terlalu berat seperti nasi kerana kemungkinan najis akan terkeluar ketika proses meneran. Doktor pernah meberi nasihat kepada saya supaya ambil makanan pemberi tenaga segera yang ringkas dan cepat dihadam seperti kurma, kismis, atau coklat. Air pula mommies boleh amalkan air zam-zam. In shaa Allah mommies akan lebih bertenaga semasa meneran.

Okay lah, itu sahaja petua-petua yang ingin saya kongsikan, kalau ada lagi petua-petua lain, akan saya kongsikan dalam next entry (^_^)

WASSALAM 

Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Kehamilan Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya

Kepentingan Asid Folik kepada Wanita Hamil dan Kesan serta Risiko Kekurangannya

Assalamualaikum w.b.t

hari ini saya nak cerita sikit tentang ASID FOLIK. Bagi anda yang dah pernah hamil, mesti anda pernah consume asid folik ni. Sebenarnya asid folik adalah 1 of the most important nutrient untuk ibu mengandung. Masa kat university dulu, saya ada seorang sahabat rapat yang menghidap SPINA BIFIDA atau kecacatan saraf disebabkan ibu dia kekurangan asid folik semasa hamil. Walau pun keadaan beliau begitu (kurang upaya), tetapi beliau seorang yang sangat tabah dan sekarang sudah berjaya menamatkan pengajian Masters in Islamic Banking. 

Okay back to the main point, sebagai ibu mestilah kita nak anak yang dikandung dan dilahirkan sihat sempurna kan? So jom kita explore sikit kepentingan ASID FOLIK ini. (^_^)

Asid Folik sangat penting untuk wanita hamil

Apakah asid folik?

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Asid folik atau juga dikenali dengan nama vitamin B9 , vitamin Bc , atau folacin adalah jenis vitamin yang larut dalam air . Asid folik terdapat secara semulajadi pada beberapa jenis makanan seperti kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik.Tambahan asid folik juga sudah dihasilkan dan boleh dibeli di pelbagai farmasi dan kedai ubat .

Asid folik memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi tubuh mulai dari sintesis DNA , memperbaiki DNA , pemetilan DNA , sampai dengan berperanan sebagai cofactor pelbagai reaksi biologi yang memerlukan folat . Asid folik penting dalam perkembangan dan pembahagian sel pada masa kehamilan dan pertumbuhan . Ia juga sangat diperlukan dalam proses pengeluaran sel darah merah yang sihat , dengan itu dapat mencegah anemia .

Mengapakah Wanita Hamil perlukan asid folik?

Asid folik menolong melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Spina bifida berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.

Dalam masa 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi terbentuk dan berkembang dengan pesat. Oleh sebab itu, adalah sangat penting untuk mengambil folik asid setiap hari pada masa itu.

Dalam trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan, anda sudah boleh berhanti mengambil asid folik. Namun jika anda terus mengambil asid folik sepanjang kehamilan, ia tidak akan menjejaskan kesihatan anda ataupun bayi anda.

Berapakah jumlah asid folik yang wanita hamil perlukan?

Wanita hamil dinasihatkan mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat.

Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub neural (NTD) mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi.

Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang dipreskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.

**B complex + Vitalea di dalam Set Kehamilan Shaklee mempunyai jumlah asid folik yang lengkap untuk ibu hamil

Apakah sumber makanan yang terbaik?

Sumber makanan yang mengandungi asid folik

Makanan yang kaya dengan folat adalah sangat baik bagi anda dan bayi anda. Makanan ini juga kaya dengan pelbagai khasiat yang diperlukan oleh anda berdua. Berikut adalah makanan yang kaya dengan folat:

Makanan berikut mengandungi 100–200 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• bayam, 1 cawan;
• kacang bendi, setengah cawan;
• asparagus, setengah cawan;
• lentil, setengah cawan;
• hati, 1 keping;
• 11 batang taugeh brussels;
• kacang mata hitam, 4 sudu makan;
• emping bran, 7 sudu makan;
• germa gandum, 25g / 1 aun;
• betik sederhana besar.

Makanan berikut mengandungi 50–100 mikrogram folat bagi setiap hidangan:

• brokoli kukus, 2 pucuk;
• buah oren saiz besar;
• nasi putih, setengah cawan;
• oat, setengah cawan;
• kacang merah, setengah cawan;
• jagung saiz besar, 1;
• biji bunga matahari, 1 aun.

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit. Ingatlah bahawa asid folik dalam makanan akan musnah jika terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan sedikit air sahaja. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur sebentar atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro ataupun mentah.

KESAN LAIN KEKURANGAN ASID FOLIK

Kekurangan nutrisi asid folik boleh menyebabkan beberapa keadaan antaranya :

◆ Bayi lahir tidak cukup bulan
◆ Berat bayi yang rendah
◆ Pertumbuhan janin yang lembap
◆ Pengguguran spontan
◆ Komplikasi kehamilan ( gangguan plasenta dan hipertensi )

Okay, sekarang mommies semua dah tau kepentingan dan kesan kekurangan asid folik ni kan?? So mulai dari sekarang, perhatikan diet seharian. pastikan pengambilan asid folik ini cukup. Nak lagi mudah dan lagi baik, boleh dapatkan SET KEHAMILAN SHAKLEE.

Set kehamilan shaklee mengandungi asid folik untuk melengkapi keperluan ibu hamil

Okay, itu sahaja informasi untuk kali ini.

WASSALAM 

Berminat untuk dapatkan produk-produk SHAKLEE boleh hubungi saya melalui ;

fb : Sharfawani Ismail 

page : Vita 4 All 

email : shafa_87@msn.com / ummitalhah@gmail.com 

sms/call/whatsapp/telegramme : 017-9623963 / 03-80655814

ATAU KLIK LINK DI BAWAH

Saya mahu Set Kehamilan Shaklee

Free Delivery sekitar Puchong & Putrajaya

PERANAKAN JATUH??? Kenali simptom-simptomnya

Assalamualaikum w.b.t

Baru-baru ni ada kawan saya bercerita tentang peranakan dia yang jatuh disebabkan terlalu aktif berkejar ke sana ke mari semasa di sekolah (dia seorang cikgu). Terkejut saya mendengar cerita dia. Memang mencabar sungguh kerjaya seorang guru sekarang. Patutlah ramai cikgu-cikgu yang resign sekarang, macam-macam cabaran seorang guru demi mendidik anak-anak muridnya. TERIMA KASIH CIKGU (^_^)/

Okay berbalik kepada topik utama, saya nak share sedikit tentang :

CARA2 MENGENALI SIMPTOM PERANAKAN JATUH

Rahim @ peranakan jatuh jangan ambil ringan

1. waktu petang especially lepas asar rasa nak demam. sejuk kaki dan tangan.
2. terasa nak buang air kecil dengan kerap.
3. sakit pinggang dan sengal-sengal di bahagian bawah perut.
4. kalau kita berdiri, terasa seperti rahim seakan jatuh dan sengal.
5. cepat rasa penat kalau buat kerja.
6. peha dan betis rasa kebas-kebas.

kalau nak sure seperti apa yang di nyatakan, sila baring dan buat langkah-langkah seperti berikut;

1. baring lurus. jangan gunakan bantal.
2. sapu minyak gamat / minyak serai / minyak kelapa / minyak kelapa dara pada perut dan atas tundun especially di bawah pusat.
3. gosok minyak ke seluruh tempat perlahan-lahan.
4. mulakan dengan urutan di sebelah kiri perut dan bawa ke tengah.
5. urut sebelah kanan perut dan tarik ke tengah.
6. bernafas seperti biasa. cuba tekan bahagian bawah pusat, betul-betul di atas tundun.
7. kalau rasa sengal dan ada rasa benjolan kecil.. confirm... peranakan anda dan jatuh..

Okay itu sahaja perkongsiankali ini. Kalau anda mengalami peranakan jatuh ni cepat-cepatlah pergi berurut dengan bidan-bidan terlatih.

WASSALAM